Mon experience « Repas minceur » avec Kitchendiet

Lifestyle - 4 août 2018

Hello Hello, j’espère que vous passez un bel été ! Je reviens par ici, avant mon départ pour les vacances d’été, pour vous partager mon expérience de repas minceur avec Kitchendiet.

Certain diront que c’est la tendance en ce moment, certes je ne dirais pas le contraire mais personnellement, j’avais besoin d’un coup de pouce dans ma motivation pour reprendre une alimentation saine et équilibrée et surtout retrouver mon poids de forme et continuer à préserver ma santé. Grande adepte du sucré … je constatais bien que ces excès n’étaient pas positif pour ma morphologie … mon petit ventre qui s’arrondissait ne me plaisais absolument pas ! Mais je n’arrivais pas à trouver cette motivation pour rééquilibrer mon alimentation (je ne tenais pas plus de 24h) et réduire ma consommation de sucre ajouté.

Alors, j’ai voulu tester ce programme « minceur » avec les plats tout prêts et livrés à domicile pour atteindre mon 1er objectif : celui de rééquilibrer mon alimentation au quotidien sans interdits alimentaires.

➸ La cure minceur Kitchendiet est basée sur 5 principes :

• Contrôler les portions : les apports sont contrôlés et l’on sait précisément ce que l’on mange. Cette démarche est importante car elle permet de se rendre compte de ce que représente une assiette équilibrée.

• Baisser les calories sans excès : le cure démarre à 1200 ou 1500 calories pour les femmes et 1500 ou 2000 calories pour les hommes.

• Apporter des protéines en quantité suffisante pour préserver la masse musculaire

• Promouvoir les glucides à index glycémique faible

• Apporter des lipides qui favorisent la santé (les bonnes graisses)

Le principe est simple : on s’inscrit sur le site Kitchendiet et on choisit son programme (Homme / Femme/ Cure détox) avec la possibilité de choisir également tous ses menus en fonction de ses goûts et de ses envies.

Les plats sont réfléchis et élaborés par un chef 2* Michelin Mauro Colagreco qui met l’accent sur des plats ayant du goût et aux multiples saveurs (la sélection est à faire parmi 40 plats frais et savoureux). Pour assurer une restitution optimales des textures et des saveurs de chaque aliment, la cuisson des plats ses fait sous vide à basses températures.

➸ L’accompagnement est personnalisé : j’ai échangé durant 30 minutes avec une diététicienne qui m’a posé plusieurs questions sur mes habitudes alimentaires, mon activité physique … ensuite on a élaboré ensemble un programme minceur pour la semaine ainsi que des astuces anti-grignotages, des moyens simples pour augmenter mon activité physique au quotidien et tenir (enfin) mes engagements dans la durée et surtout réapprendre à me faire plaisir mais dans la limite du raisonnable et surtout sans culpabilité.

Le lendemain, je recevais ma cure minceur directement à la maison (livraison rapide en 24-48h dans toute la France).  A l’intérieur du colis, j’y ai retrouvé tous les plats frais, les petits déjeuners et les collations ainsi qu’un petit livret de conseils et de recettes. Je n’avais plus qu’à acheter des yaourth nature 0% et une tablette de chocolat.

J’ai attendu pour démarrer ma cure minceur, après une semaine précédente bien chargée en soirée et repas de fête (mon anniversaire et la mariage de ma sœur), nous avons décidé avec la diététicienne qu’apres ces moments bien chargés et intenses ce serait le bon moment pour démarrer cette semaine de test.

➸ Le menu de la journée est simple (sur 6 jours) :

• Petit déjeuner : 1 produit Pt Dej Kitchendiet (2 pancakes ou Muesli / 1 laitage nature 0%

• Déjeuner : 1 plat Kitchendiet / 1 dessert fruit frais Pomme Fraise / 1 carreau de chocolat

• Collation 1 produit Kitchendiet (Muffin citron ou 4 mini Cookies) / un laitage nature 0%

• Dîner 1 plat Kitchendiet / 1 dessert fruit frais Pomme Fraise / 1 carreau de chocolat

Le 7ème jour c’est la journée appelée OFF pour permettre de mettre en pratique les conseils appris tout au long de la semaine en cuisinant chez soi ou bien en prenant un repas à l’extérieur.

Voici quelques exemples de plats proposés, j’ai juste rajouter quelques herbes fraîches et du citron) pour exhauster mes plats :

➸ Les +

• J’ai appris à réadapter de justes proportions pour mes besoins quotidiens, réduire plus facilement mes quantités quand je cuisine et ré-appris à écouter mon corps.

• Le suivi et l’écoute d’une diététicienne est un point fort car il m’a permis de prendre conscience des erreurs que je peux faire, parfois toutes simples et que l’on connaît, mais que j’avais besoin d’entendre pour rectifier mes habitudes alimentaires.

• Je n’ai plus de fringales et je ne ressens pas le besoin de me jeter sur une pâtisserie ou un cornet de glace 😜 et c’était mon objectif.

➸ Les –

• Moi qui suis une grande fan de cuisine, j’avoue que réchauffer mes plats n’a pas été un grand kiffe, mais j’ai testé cette cure minceur au bon timing : avant mon départ en congés (frigo à vider) et surtout cela a été un bon moyen de récupérer de mon manque de sommeil de mon week-end festif précédent. Alors, de temps en temps, c’est idéal pour manger sainement sans avoir à cuisiner car les plats sont très goûteux et savoureux !

Pour ce qui est de ma perte de poids : j’ai perdu 1kg 500 ce qui est positif pour moi et m’a permis de ré-enclencher ma volonté pour atteindre mon poids de forme idéal et de relancer mes activités physiques.

➸ Mon objectif est donc atteint avec ma cure minceur Kitchendiet et j’en suis ravie !

Voici les tarifs pour le programme minceur KitchenDiet comptez :

• 1 mois : 140 € par semaine

• 2 mois : 129 € par semaine

• 3 mois : 117 € par semaine

4 mois et +:  89 € par semaine

Ce qui revient à 15€/jour pour vos repas. Sur le site, vous trouverez régulièrement des promos !

Si vous aussi, vous souhaitez tenter l’expérience, je vous propose un code promo afin de bénéficier de -20% valable sur votre cure d’1, 2 ou 3 mois -> CELESTKD

On se retrouve à la rentrée pour plein de nouveautés DIY et lifestyle. Un très bel été léger, plein de découverte et sans oublier la gourmandise 😍😎

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